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ホーム > フリーイラスト集 > 水分補給（熱中症予防）モノクロ：フリーイラスト集 この学校保健フリーイラスト集では、イラスト画像データ（JPEG、GIF形式）を無料でダウンロードできます。.
水分 補給 イラスト. アルコールで水分補給 お茶など 通常の水分補給には 水分補給のポイント ・こまめに水分補給 ・のどが渇く前に水分補給 ・アルコール飲料での水分補給は× ・1日あたり1.2㍑の水分補給 ・起床時、入浴前後に水分補給 ・大量に汗をかいた時は塩分も忘れ ずに. 水分補給におすすめな飲み物「水」…水道水はok？ 水分補給と言えば、とどのつまり必要なのは水ですよね。 たくさん汗をかいた時にはミネラルや塩分が不足する場合もありますが、そうじゃなくて 普通の状態の時の水分補給は水で十分 です！. 入浴前にのむ水分の量は、「絶対これだけ」という決まりはないですが、0～300ccは飲みましょう。 この量は、 温泉旅館でお茶とお菓子が出されることからもふさわしい量 といえます。 温泉旅館では主に温かい緑茶と甘いお菓子が出ますね。.
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水分の摂取量の減少、水分の排泄量の増加、あるい はその両方が起こると、身体の水分不足すなわち脱水 症となります。気温が高いときや湿度が高いときには、 汗で水分を失いがちです。こまめに水分を補給しない と脱水症になってしまいます。.
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